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Regola 20-20-20: come funziona per gli occhi stanchi al computer e quando fare un controllo
Ogni 20 minuti, guarda a 6 metri per 20 secondi. Perché gli occhi si stancano davanti allo schermo, come regolare la postazione, cosa prevede la legge per chi lavora al...
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Sonnolenza dopo pranzo: perché alle 15 ti senti stanco e cosa osservare prima del terzo caffè
La sonnolenza post-pranzo ha un nome, post-lunch dip, e più cause che si sommano: ritmo biologico, pranzo, sonno della notte e ore seduti. Cosa osservare per una settimana e quattro...
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Caduta dei capelli a settembre: perché succede, quanto dura e cosa fare
A settembre noti più capelli sulla spazzola o durante la doccia? La caduta stagionale può diventare più evidente tra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno. Scopri perché succede, quanto può...
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Come mantenere l’abbronzatura più a lungo dopo l’estate?
Settembre è il mese del rientro: le vacanze finiscono, le giornate cambiano e l’esposizione al sole tende a diminuire. Ma dopo settimane trascorse tra mare, sole e tempo all’aperto, è...
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Vitamina K2 MK7: a cosa serve e quali sono i suoi benefici?
A cosa serve la Vitamina K2 e quali sono i suoi benefici? Quando si parla di salute delle ossa, il pensiero corre quasi sempre al calcio e alla vitamina D....
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Ritenzione idrica in estate: perché il caldo la peggiora e cosa fare davvero
Con il caldo aumentano gonfiore, pesantezza e ritenzione idrica alle gambe. Scopri perché succede, cosa fare davvero e quale integratore scegliere tra Bromelina Forte, DrenaFit, Drena Strong e Venactum.
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